Барышня-с-Т_И_хаса
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Барышня-с-Т_И_хаса
Суббота
1. что нового я узнал сегодня и чему научился?
Я сходила на постановку по танцам: поняла основы, как танцевать некие элементы цыганских танцев.
Я придумала новый элемент по pole dance и красивых выход из него.
Я увидела Аллые паруса...
2. насколько я приблизился к своей мечте и что конкретно я для этого сделал?
Я отработала на танцах постановку, новый элемент, т.к. уходила на Аллые паруса - отработала и шпагаты - не поленилась.
Научилась стоять продолжительное время в стойке.
Отчитала л-р, отчитала л, пересчитала Егорок, редиски, редьки и прочие. Мне становится легче говорить с людьми.
3. что доставило мне радость сегодня?
Аллые паруса. Я не думала, что слезинки счастья появятся )
И уважение к Единой России впервые появилось за то, что выпускники пели Гимн России в метро. Это было потрясающе! Полностью!!!!
Люблю Питер и метро.
Я приближаюсь к одной из целей - быть Петербурженкой )
Воскресенье
1. что нового я узнал сегодня и чему научился?
Я начала пить стакан воды по утрам(как мама - это действительно освежает и придает сил)
Я повисела в метро на поручнях )))) и мы познакомились с милым 19летним парнем Алексом. Он рассказал об Иголс - скалолазание. Вообщем нужно будет туда сходить ) Это хорошо развивает физ.форму
Я узнала, что двигаюсь в очень правильном пути, готовя завтрак, чай, одежду с вечера - это очень экономит время утром
2. насколько я приблизился к своей мечте и что конкретно я для этого сделал?
Сделала комплекс упражнений на пресс, в том числе и обратный. Я была удивлена тому, что это позволило мне впервые за 1,5 года сделать закачку спины на тренировке. Раньше мне не хватало сил. Теперь я собираюсь стать лучше и лучше с каждым днем.
Я отчитала р и л. Еще Маланья пила молоко ))) Я вставляла р и л в общении с новым человеком. Я становлюсь понятнее людям
3. что доставило мне радость сегодня?
Висение вниз головой на поручнях в метро. Ребята из метро. Очень порадовала Гузель ,что она легко и беззаветно повисела в метро на поручнях со мной, а до этого познакомилась с парнями ))) И еще порадовало меня то, что мы впихнулись-таки в 4ром на заднее сиденье и весело и дружно доехали до метро )))
И еще меня радует мой дневничок и новые ПЧ!!!
Ребят, рада ,что Вы здесь !!!!
1. что нового я узнал сегодня и чему научился?
Я сходила на постановку по танцам: поняла основы, как танцевать некие элементы цыганских танцев.
Я придумала новый элемент по pole dance и красивых выход из него.
Я увидела Аллые паруса...
2. насколько я приблизился к своей мечте и что конкретно я для этого сделал?
Я отработала на танцах постановку, новый элемент, т.к. уходила на Аллые паруса - отработала и шпагаты - не поленилась.
Научилась стоять продолжительное время в стойке.
Отчитала л-р, отчитала л, пересчитала Егорок, редиски, редьки и прочие. Мне становится легче говорить с людьми.
3. что доставило мне радость сегодня?
Аллые паруса. Я не думала, что слезинки счастья появятся )
И уважение к Единой России впервые появилось за то, что выпускники пели Гимн России в метро. Это было потрясающе! Полностью!!!!
Люблю Питер и метро.
Я приближаюсь к одной из целей - быть Петербурженкой )
Воскресенье
1. что нового я узнал сегодня и чему научился?
Я начала пить стакан воды по утрам(как мама - это действительно освежает и придает сил)
Я повисела в метро на поручнях )))) и мы познакомились с милым 19летним парнем Алексом. Он рассказал об Иголс - скалолазание. Вообщем нужно будет туда сходить ) Это хорошо развивает физ.форму
Я узнала, что двигаюсь в очень правильном пути, готовя завтрак, чай, одежду с вечера - это очень экономит время утром
2. насколько я приблизился к своей мечте и что конкретно я для этого сделал?
Сделала комплекс упражнений на пресс, в том числе и обратный. Я была удивлена тому, что это позволило мне впервые за 1,5 года сделать закачку спины на тренировке. Раньше мне не хватало сил. Теперь я собираюсь стать лучше и лучше с каждым днем.
Я отчитала р и л. Еще Маланья пила молоко ))) Я вставляла р и л в общении с новым человеком. Я становлюсь понятнее людям
3. что доставило мне радость сегодня?
Висение вниз головой на поручнях в метро. Ребята из метро. Очень порадовала Гузель ,что она легко и беззаветно повисела в метро на поручнях со мной, а до этого познакомилась с парнями ))) И еще порадовало меня то, что мы впихнулись-таки в 4ром на заднее сиденье и весело и дружно доехали до метро )))
И еще меня радует мой дневничок и новые ПЧ!!!
Ребят, рада ,что Вы здесь !!!!
Барышня-с-Т_И_хаса
Вычитала у О.Горячо еще одну милую и известную штуку
Что же делать, если сил полно, но никак не получается начать действовать? Вот тут-то нам и пригодится “правило велосипеда”
Тебе наверняка известно, что самое трудное при езде на велосипеде – разгоняться! Приходится сильно давить на педали, а из-за того, что скорость еще не набрана, приходится держать равновесие, чтобы не упасть. Но стоит достичь определенной скорости – и она поддерживается практически без усилий с твоей стороны. Достаточно просто крутить педали в спокойном ритме, и проехать можно сколько угодно!
Та же штука работает и в повседневной деятельности! Самое трудное – начать делать. Но стоит поймать ритм, и дела начинают выполняться практически сами-собой!
Как только ты начнешь испытывать состояние лени… поиграй в легкую шизофрению и скажи собственному мозгу: “Дорогой мозг! Я знаю, что ты не хочешь этим заниматься, так как это трудно. Поэтому давай сделаем несколько простых дел – и трудные дела тоже станут простыми – совсем как на велосипеде!”, после чего выбери самые-самые простые действия из тех, что ждут твоего участия, и начни их делать. Важно, чтобы это были именно простые действия! Продолжай действовать, а там и не заметишь, как втянешься
Что же делать, если сил полно, но никак не получается начать действовать? Вот тут-то нам и пригодится “правило велосипеда”
Тебе наверняка известно, что самое трудное при езде на велосипеде – разгоняться! Приходится сильно давить на педали, а из-за того, что скорость еще не набрана, приходится держать равновесие, чтобы не упасть. Но стоит достичь определенной скорости – и она поддерживается практически без усилий с твоей стороны. Достаточно просто крутить педали в спокойном ритме, и проехать можно сколько угодно!
Та же штука работает и в повседневной деятельности! Самое трудное – начать делать. Но стоит поймать ритм, и дела начинают выполняться практически сами-собой!
Как только ты начнешь испытывать состояние лени… поиграй в легкую шизофрению и скажи собственному мозгу: “Дорогой мозг! Я знаю, что ты не хочешь этим заниматься, так как это трудно. Поэтому давай сделаем несколько простых дел – и трудные дела тоже станут простыми – совсем как на велосипеде!”, после чего выбери самые-самые простые действия из тех, что ждут твоего участия, и начни их делать. Важно, чтобы это были именно простые действия! Продолжай действовать, а там и не заметишь, как втянешься
суббота, 23 июня 2012
Барышня-с-Т_И_хаса
1. что нового я узнал сегодня и чему научился?
Я решила, что нужно подтянуть англ и до начала занятий вспомнить чтение.
Я вспомнила звуки b и с, b на конце слова читается как t, c читается как s перед i y e, в франц. словах, как ш
2. насколько я приблизился к своей мечте и что конкретно я для этого сделал?
Я отработала сама звук р и чтение солгасных на англ.яз
3. что доставило мне радость сегодня?
на работе мини радость от Зелдиса
Я решила, что нужно подтянуть англ и до начала занятий вспомнить чтение.
Я вспомнила звуки b и с, b на конце слова читается как t, c читается как s перед i y e, в франц. словах, как ш
2. насколько я приблизился к своей мечте и что конкретно я для этого сделал?
Я отработала сама звук р и чтение солгасных на англ.яз
3. что доставило мне радость сегодня?
на работе мини радость от Зелдиса
пятница, 22 июня 2012
Барышня-с-Т_И_хаса
Правило 1: определись с долгосрочными целями и подробно распиши, чего именно ты хочешь добиться в своей жизни!
Если ты только фантазируешь о красивом будущем, но у тебя нет пошагового плана действий, который гарантированно приведет тебя к исполнению задуманного - так к мечте ты тоже не приблизишься.
Правило 2: составь детальный план достижения твоих целей.
Не знаешь, как действовать? Спроси совета у тех, кто УЖЕ реализовал подобные желания. Если они смогли - у тебя тоже все получится!
И, конечно, никогда НЕ СДАВАЙСЯ! Успеха добиваются лишь те, кто готов ежедневно идти вперед к своим мечтам, не смотря на все трудности, которые возникают на пути!
Правило 3: Действуй, действуй, и еще раз действуй!!!
Олег Горячо
(но слышала я это не раз)
У Вас есть цели на день, месяц, 3 месяца, 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет и 30 лет вперед? Нет?!
Когда-то американцы провели такое исследование. Взяли группу студентов, одну часть попросили прописать цели на 10 лет вперед. Вторую часть, на 3 года вперед. А третьей сказали не прописывать цели. Через некоторое время взяли всех этих студентов и посмотрели на их достижения в жизни. И оказалось, что третья часть студентов зарабатывает некую сумму X денег. Вторая часть студентов зарабатывала 3X. А первая часть… как Вы думаете сколько? 60X денег. Студенты, которые прописали свои цели на 10
лет вперед, в среднем, зарабатывали в 60 раз больше, чем те, которые не прописывали!
Теперь Вы пропишите свои цели? Еще не убедил?! Ну ладно…
Человек без целей, как корабль без каких-либо навигационных приборов – будет очень долго скитаться по морю и возможно когда-нибудь достигнет намеченной точки.
Как-то Сергей Полонский (глава крупнейшей в России строительной компании «Mirax Group») проводил семинар для студентов. И он спросил: «Кто хочет закончить университет?». Все подняли руки. Тогда он спросил: «А кто знает когда он закончит университет?». Тоже все подняли руки. Следующий вопрос был: «А кто хочет себе «Мерседес?». Большинство тоже подняли руки. И последний вопрос был таким: «А кто знает, когда он у вас будет?». Руки не поднял никто. Сергей посмотрел на всех, улыбнулся
и ответил: «Поэтому у вас его никогда не будет!».
Сначала появляется Мысль, которая приводит или не приводит к Действиям, которые в свою очередь приводят к какому-то Результату. Так вот один секрет состоит в том, что большинство людей считают, самым главным начать делать что-то иначе. А на самом деле, надо начать ДУМАТЬ иначе. И второй секрет, что первоначально ВСЕГДА И ВСЁ создается и прорисовывается у человека В ГОЛОВЕ! Чтоб архитектору создать макет, он должен его представить. Чтоб художнику написать картину, ему в первую очередь
необходимо нарисовать ее в голове. Чтоб придумать как обставить дом, дизайнер прорисовывает всё в своём воображении. Лучший в мире футболист, хоккеист, игрок в гольф скажет, что перед ударом он видит мяч, шайбу в воротах, лунке. Музыка у композитора изначально рождается в голове, а потом он садится ее играть или переписывать на ноты.
Практическая рекомендация: пропишите свои цели на день, месяц, 3 месяца, 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет и 30 лет вперед. А после ежедневно визуализируйте самые большие из них.
Визуализация + Позитивный настрой + Вера в себя + Действия = Достижение Цели
Пантюхин Олег
Если ты только фантазируешь о красивом будущем, но у тебя нет пошагового плана действий, который гарантированно приведет тебя к исполнению задуманного - так к мечте ты тоже не приблизишься.
Правило 2: составь детальный план достижения твоих целей.
Не знаешь, как действовать? Спроси совета у тех, кто УЖЕ реализовал подобные желания. Если они смогли - у тебя тоже все получится!
И, конечно, никогда НЕ СДАВАЙСЯ! Успеха добиваются лишь те, кто готов ежедневно идти вперед к своим мечтам, не смотря на все трудности, которые возникают на пути!
Правило 3: Действуй, действуй, и еще раз действуй!!!
Олег Горячо
(но слышала я это не раз)
У Вас есть цели на день, месяц, 3 месяца, 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет и 30 лет вперед? Нет?!
Когда-то американцы провели такое исследование. Взяли группу студентов, одну часть попросили прописать цели на 10 лет вперед. Вторую часть, на 3 года вперед. А третьей сказали не прописывать цели. Через некоторое время взяли всех этих студентов и посмотрели на их достижения в жизни. И оказалось, что третья часть студентов зарабатывает некую сумму X денег. Вторая часть студентов зарабатывала 3X. А первая часть… как Вы думаете сколько? 60X денег. Студенты, которые прописали свои цели на 10
лет вперед, в среднем, зарабатывали в 60 раз больше, чем те, которые не прописывали!
Теперь Вы пропишите свои цели? Еще не убедил?! Ну ладно…
Человек без целей, как корабль без каких-либо навигационных приборов – будет очень долго скитаться по морю и возможно когда-нибудь достигнет намеченной точки.
Как-то Сергей Полонский (глава крупнейшей в России строительной компании «Mirax Group») проводил семинар для студентов. И он спросил: «Кто хочет закончить университет?». Все подняли руки. Тогда он спросил: «А кто знает когда он закончит университет?». Тоже все подняли руки. Следующий вопрос был: «А кто хочет себе «Мерседес?». Большинство тоже подняли руки. И последний вопрос был таким: «А кто знает, когда он у вас будет?». Руки не поднял никто. Сергей посмотрел на всех, улыбнулся
и ответил: «Поэтому у вас его никогда не будет!».
Сначала появляется Мысль, которая приводит или не приводит к Действиям, которые в свою очередь приводят к какому-то Результату. Так вот один секрет состоит в том, что большинство людей считают, самым главным начать делать что-то иначе. А на самом деле, надо начать ДУМАТЬ иначе. И второй секрет, что первоначально ВСЕГДА И ВСЁ создается и прорисовывается у человека В ГОЛОВЕ! Чтоб архитектору создать макет, он должен его представить. Чтоб художнику написать картину, ему в первую очередь
необходимо нарисовать ее в голове. Чтоб придумать как обставить дом, дизайнер прорисовывает всё в своём воображении. Лучший в мире футболист, хоккеист, игрок в гольф скажет, что перед ударом он видит мяч, шайбу в воротах, лунке. Музыка у композитора изначально рождается в голове, а потом он садится ее играть или переписывать на ноты.
Практическая рекомендация: пропишите свои цели на день, месяц, 3 месяца, 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет и 30 лет вперед. А после ежедневно визуализируйте самые большие из них.
Визуализация + Позитивный настрой + Вера в себя + Действия = Достижение Цели
Пантюхин Олег
четверг, 21 июня 2012
Барышня-с-Т_И_хаса
1. что нового я узнал сегодня и чему научился?
Я поверила в то ,что могу произносить "рь", это сложно и это большой шаг для меня.
2. насколько я приблизился к своей мечте и что конкретно я для этого сделал?
Я отработала на занятии с логопедом звук "рь" и чередование "р-л"
Завела логопедический блокнот
Отсканировала книгу по технике речи (вчера мне ее дали)
3. что доставило мне радость сегодня?
Сегодня весь день светило солнце.
Логопед очень часто вызывала улыбку и беззаветную радость
Милый был в чудном настроении, когда я пришла домой и даже меня обнял )
Я поверила в то ,что могу произносить "рь", это сложно и это большой шаг для меня.
2. насколько я приблизился к своей мечте и что конкретно я для этого сделал?
Я отработала на занятии с логопедом звук "рь" и чередование "р-л"
Завела логопедический блокнот
Отсканировала книгу по технике речи (вчера мне ее дали)
3. что доставило мне радость сегодня?
Сегодня весь день светило солнце.
Логопед очень часто вызывала улыбку и беззаветную радость
Милый был в чудном настроении, когда я пришла домой и даже меня обнял )
23:44
Доступ к записи ограничен
Барышня-с-Т_И_хаса
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Барышня-с-Т_И_хаса
Автор Олег Горячо
я хочу рассказать об умении задавать правильные вопросы
В первую очередь необходимо осознать,
- что для тебя важно,
- что ты ценишь,
- что любишь делать,
- о чем мечтаешь...
И затем начать ежедневно совершать максимум действий, которые приведут тебя к желаемому.
Чтобы ускорить свой прогресс - рекомендую каждый вечер перед сном анализировать прошедший день и спрашивать самого себя:
1. что нового я узнал сегодня и чему научился?
2. насколько я приблизился к своей мечте и что конкретно я для этого сделал?
3. что доставило мне радость сегодня?
Эти 3 простых вопроса и отражают качество прожитого дня!
Согласись, нет ничего обиднее получить ответ "НИЧЕГО" по всем 3-м пунктам...
Кстати, ответы советую записывать в дневник.
Во-первых, это дисциплинирует. Во-вторых, ты точно начнешь осознанно работать над собой!
Объясню, почему вопросы именно такие...
Первый пункт показывает, насколько активно ты развиваешься.
Чем больше знаний и навыков у тебя есть - тем больше перспективных возможностей открывается для тебя!
Второй пункт не менее важен. Если ты понимаешь, что ни на шаг не приблизился к заветным мечтам - то для чего ты вообще прожил этот день? Неужели тебе не жаль потерянного времени? Я уверен, что большинство людей в старости жалеет об упущенных возможностях... Надеюсь, ты не попадешь в их число!
Третий вопрос поможет тебе понять, правильной ли дорогой ты идешь. Я советую выбирать те способы достижения целей , которые дают максимум драйва и позитива от самого процесса! Ведь когда твоя мечта сбудется - появятся новые мечты и новые цели.
Не надейся стать счастливым лишь после исполнения желаемого. Получай удовольствие от самого процесса
работы, занимайся любимым делом - и успех прийдет!
от себя (Стеан) могу добавить: ребята, ПЧ ,подключайтесь - вместе позитива будет больше!!!
я хочу рассказать об умении задавать правильные вопросы
В первую очередь необходимо осознать,
- что для тебя важно,
- что ты ценишь,
- что любишь делать,
- о чем мечтаешь...
И затем начать ежедневно совершать максимум действий, которые приведут тебя к желаемому.
Чтобы ускорить свой прогресс - рекомендую каждый вечер перед сном анализировать прошедший день и спрашивать самого себя:
1. что нового я узнал сегодня и чему научился?
2. насколько я приблизился к своей мечте и что конкретно я для этого сделал?
3. что доставило мне радость сегодня?
Эти 3 простых вопроса и отражают качество прожитого дня!
Согласись, нет ничего обиднее получить ответ "НИЧЕГО" по всем 3-м пунктам...
Кстати, ответы советую записывать в дневник.
Во-первых, это дисциплинирует. Во-вторых, ты точно начнешь осознанно работать над собой!
Объясню, почему вопросы именно такие...
Первый пункт показывает, насколько активно ты развиваешься.
Чем больше знаний и навыков у тебя есть - тем больше перспективных возможностей открывается для тебя!
Второй пункт не менее важен. Если ты понимаешь, что ни на шаг не приблизился к заветным мечтам - то для чего ты вообще прожил этот день? Неужели тебе не жаль потерянного времени? Я уверен, что большинство людей в старости жалеет об упущенных возможностях... Надеюсь, ты не попадешь в их число!
Третий вопрос поможет тебе понять, правильной ли дорогой ты идешь. Я советую выбирать те способы достижения целей , которые дают максимум драйва и позитива от самого процесса! Ведь когда твоя мечта сбудется - появятся новые мечты и новые цели.
Не надейся стать счастливым лишь после исполнения желаемого. Получай удовольствие от самого процесса
работы, занимайся любимым делом - и успех прийдет!
от себя (Стеан) могу добавить: ребята, ПЧ ,подключайтесь - вместе позитива будет больше!!!
пятница, 15 июня 2012
14:03
Доступ к записи ограничен
Барышня-с-Т_И_хаса
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 13 июня 2012
Барышня-с-Т_И_хаса
ОГо!!! Уже 7 дней работаю над собой оказывается.
Нашла слабое место: все-на-потом
Работаю по разгрузу конечной точки.
Как это было: вчера случился последний коллапс: в 12 ночи я решила купить билеты на поезд.
Во-первых, их не было на пятницу - и я теряю 3 дня, выезжая в понедельник, прибывая в среду
(но при этом я встречу подругу с самолета и поедем вместе)
Во-вторых, вчера вечерм я подумала ,что хочу одеть порваную или грязную одежду. Утром я гладила платье.
В-третьих, я не откопировала книгу, сегодня ее отдавать. Буду копировать не работе - потеря рабочего времени
я легла в 2:30.... мало приятного
Теперь: я планирую свои выходные в пятницу и собираюсь на понедельник утром воскресенья.
Что еще из успехов:
Я сократила поступление звонков от МП до 14:00
Теперь регулируем Инет )))
Нашла слабое место: все-на-потом
Работаю по разгрузу конечной точки.
Как это было: вчера случился последний коллапс: в 12 ночи я решила купить билеты на поезд.
Во-первых, их не было на пятницу - и я теряю 3 дня, выезжая в понедельник, прибывая в среду
(но при этом я встречу подругу с самолета и поедем вместе)
Во-вторых, вчера вечерм я подумала ,что хочу одеть порваную или грязную одежду. Утром я гладила платье.
В-третьих, я не откопировала книгу, сегодня ее отдавать. Буду копировать не работе - потеря рабочего времени
я легла в 2:30.... мало приятного
Теперь: я планирую свои выходные в пятницу и собираюсь на понедельник утром воскресенья.
Что еще из успехов:
Я сократила поступление звонков от МП до 14:00
Теперь регулируем Инет )))
понедельник, 11 июня 2012
Барышня-с-Т_И_хаса
Знаешь...как трудно...быть хрупкой и маленькой...
Строгой...красивой...у всех на виду...
Жить между...сказкой...надеждой и паникой...
И называть... ерундой ...ерунду...
Строгой...красивой...у всех на виду...
Жить между...сказкой...надеждой и паникой...
И называть... ерундой ...ерунду...
пятница, 08 июня 2012
Барышня-с-Т_И_хаса
День 1.
Осуществила целепологание и прописала смысловую часть stean.diary.ru/p177386276.htm
Спланировала день с вечера, подготовила одежду и завтрак с вечера
Я эффективно использую время
Нашла логопеда, договорилась на встречу
Моя речь уверенная и четкая, мне легко общаться с людьми и вести совещания.
Я понятно людям и уверена в своей речи и в каждом слове
Я умничка
Над чем работать:
1) Я раньше ложусь спать с сегодня. Вчера я легла спать поздно: приехала с работы в 23 часа+готовила ужин+обед+душ и стирка
2) Я сокращаю время на Инет сегодня Сегодня утром, встав рано потретила драгоценные 15 мин на вконтакте, сейчас 50мин на дайри (пользы 0). Я повышаю эффективность использования Инета
День 2.
Как это было: Проснулась поздно в 8:15 - поздно легла в 2:20 - над этим буду работать. Собиралась 1ч, время на сборы без подбора одежды, завтрака, обеда - сократилось на 20 минут.
Перерасход: Зависла в Инете на 15 мин. 5 мин выбирал носки/красовки (т.е. изменила обувб приготовленную с вечера из-за погоды). Итого 20мин
Я встаю в 7:20 ,собираюсь 40 минут и в 8:00 выхожу на работу.
Вечером я смотрю прогноз погоды на завтра, выбираю обувь и корреткирую одежду). Ложусь спать в 23:30-24:00
Утром, проснувшись, включаю Барсука )))
Я ухожу в рабочие дни в 18:30, выполнив ключевые задания этого дня.
Каждый следующий день я эффективно планирую с вечера. Время с 18:00 использую на коррекцию планов.
Я выполняю механические дела(почта+отчеты, feedback по прошлому дню) с 9:00 до 10:00. С 10:00 до 11:00 работа с проектами ГО
В день осуществляю две встречи с производителями с 11:00 до 13:00), обед+Инет(13:00-14:00), со сбытом осуществляю с 14:00 до 16:00, подготовка ко встречам/звонкам на следующий день с 16:00 до 18:00
Осуществила целепологание и прописала смысловую часть stean.diary.ru/p177386276.htm
Спланировала день с вечера, подготовила одежду и завтрак с вечера
Я эффективно использую время
Нашла логопеда, договорилась на встречу
Моя речь уверенная и четкая, мне легко общаться с людьми и вести совещания.
Я понятно людям и уверена в своей речи и в каждом слове
Я умничка
Над чем работать:
1) Я раньше ложусь спать с сегодня. Вчера я легла спать поздно: приехала с работы в 23 часа+готовила ужин+обед+душ и стирка
2) Я сокращаю время на Инет сегодня Сегодня утром, встав рано потретила драгоценные 15 мин на вконтакте, сейчас 50мин на дайри (пользы 0). Я повышаю эффективность использования Инета
День 2.
Как это было: Проснулась поздно в 8:15 - поздно легла в 2:20 - над этим буду работать. Собиралась 1ч, время на сборы без подбора одежды, завтрака, обеда - сократилось на 20 минут.
Перерасход: Зависла в Инете на 15 мин. 5 мин выбирал носки/красовки (т.е. изменила обувб приготовленную с вечера из-за погоды). Итого 20мин
Я встаю в 7:20 ,собираюсь 40 минут и в 8:00 выхожу на работу.
Вечером я смотрю прогноз погоды на завтра, выбираю обувь и корреткирую одежду). Ложусь спать в 23:30-24:00
Утром, проснувшись, включаю Барсука )))
Я ухожу в рабочие дни в 18:30, выполнив ключевые задания этого дня.
Каждый следующий день я эффективно планирую с вечера. Время с 18:00 использую на коррекцию планов.
Я выполняю механические дела(почта+отчеты, feedback по прошлому дню) с 9:00 до 10:00. С 10:00 до 11:00 работа с проектами ГО
В день осуществляю две встречи с производителями с 11:00 до 13:00), обед+Инет(13:00-14:00), со сбытом осуществляю с 14:00 до 16:00, подготовка ко встречам/звонкам на следующий день с 16:00 до 18:00
четверг, 07 июня 2012
Барышня-с-Т_И_хаса
в "Экспедиции" у Маяковской есть карта хорошая
petersburg.diary.ru/p177392261.htm
И тут много интересных штук
vk.com/shtukispb
petersburg.diary.ru/p177392261.htm
И тут много интересных штук
vk.com/shtukispb
21:17
Доступ к записи ограничен
Барышня-с-Т_И_хаса
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Барышня-с-Т_И_хаса
Ничего не решиться само по себе...
Начинаю работать и выходить из депры... сегодня, а не в понедельник.
Сегодня навожу порядок в рабочих документах. Я молодец. Потрачу на это массу времени, но сегодня и закончу.
Успешка идет вверх, хоть немножко и подзамешкалась )))
Цели на этот месяц:
1. Эффективно использовать время себя и окружающих меня людей
2. Достижение уверенности в речи
пункт один: Я последовательно учусь приходить вовремя на встречи и выполнять свои обязательства в срок
Следовательно достигаю цели Эффективно использовать время себя и окружающих меня людей
Как это происходит (да-да) уже сейчас ))))
а) я готовлю одежду+еду+завтрак с утра на вечер
Как это было: утром бегала и не знала, где что покрасить, куда что одеть и как и откуда впихнуть что-либо в себя.
Ежедневно опаздывала на работу на 1ч 20мин - вместо 9 в 10:20 (с сегодняшними изменениями планирую приходить во время)
Планируемый результат: утром уменьшаю сбор себя на работу с 1,5ч до 40 минут с завтраком.
Это позволяет исключить использование общественного транспорта (25руб до метро+35руб до работы) и спокойно идти до/от метро пешком.
Моральная часть: Есть 40 минут совершить звонок на Дальний Восток. Маме и друзьям приятно слышать мой голос -это укрепляет наши отношения и дружбу.
Экономическая часть: 60руб. на проезд*20раб.дней=1200 единниц живых денег.
А это как минимум одно индивидуальное занятие танцами в месяц, что позволит мне добиться лучших результатов в растяжке шпагатов или постановке номера
б) во время ухожу с работы (в 18:30 максимум ,не в 18:00 т.к. непринято внутренним устоем директора)
Как это было: уходила в 10-11 вечера. Тратила деньги на проезд до метро-дома и т.д., т.к. сил идти не было. Это разрушало в прошлом мои отношения, меня и мой быт. Не высыпалась - далее были неэффективные 1ч 40 минут на сборы, общественный транспорт и хаотичная работа.
Планируемый результат: Я ухожу в рабочие дни в 18:30, выполнив ключевые задания этого дня.
Каждый следующий день я эффективно планирую с вечера. Время с 18:00 использую на коррекцию планов.
Я выполняю механические дела(почта+отчеты, feedback по прошлому дню) с 9:00 до 10:00. С 10:00 до 11:00 работа с проектами ГО
В день осуществляю две встречи с производителями с 11:00 до 13:00), обед+Инет(13:00-14:00), со сбытом осуществляю с 14:00 до 16:00, подготовка ко встречам/звонкам на следующий день с 16:00 до 18:00
Моральная часть: Я распоряжаюсь своим временем эффективно, при изменениях графика я остаюсь спрокойна и уверена, вношу коррективы в следующий день и эффективно использую время себя, своих коллеги и деловых партнеров. Я признанный специалист своей области.
пункт два: Моя речь уверенная и четкая, мне легко общаться с людьми и вести совещания.
Я понятно людям и уверена в своей речи и в каждом слове
а) я читаю книгу по постановке голоса, на этой неделе я возьму ее у Танюшки
б) я иду к логопеду и эффективно занимаюсь с ним 2 раза в неделю
При этом я утром провожу время в обществе Барсука и уделяю 5 минут медитации, время на просмотр контакта - вечер дня по дороге с метро.
Каждый день вечером я проговариваю перед сном цели этого месяца. Каждый день я следую им.
Начинаю работать и выходить из депры... сегодня, а не в понедельник.
Сегодня навожу порядок в рабочих документах. Я молодец. Потрачу на это массу времени, но сегодня и закончу.
Успешка идет вверх, хоть немножко и подзамешкалась )))
Цели на этот месяц:
1. Эффективно использовать время себя и окружающих меня людей
2. Достижение уверенности в речи
пункт один: Я последовательно учусь приходить вовремя на встречи и выполнять свои обязательства в срок
Следовательно достигаю цели Эффективно использовать время себя и окружающих меня людей
Как это происходит (да-да) уже сейчас ))))
а) я готовлю одежду+еду+завтрак с утра на вечер
Как это было: утром бегала и не знала, где что покрасить, куда что одеть и как и откуда впихнуть что-либо в себя.
Ежедневно опаздывала на работу на 1ч 20мин - вместо 9 в 10:20 (с сегодняшними изменениями планирую приходить во время)
Планируемый результат: утром уменьшаю сбор себя на работу с 1,5ч до 40 минут с завтраком.
Это позволяет исключить использование общественного транспорта (25руб до метро+35руб до работы) и спокойно идти до/от метро пешком.
Моральная часть: Есть 40 минут совершить звонок на Дальний Восток. Маме и друзьям приятно слышать мой голос -это укрепляет наши отношения и дружбу.
Экономическая часть: 60руб. на проезд*20раб.дней=1200 единниц живых денег.
А это как минимум одно индивидуальное занятие танцами в месяц, что позволит мне добиться лучших результатов в растяжке шпагатов или постановке номера
б) во время ухожу с работы (в 18:30 максимум ,не в 18:00 т.к. непринято внутренним устоем директора)
Как это было: уходила в 10-11 вечера. Тратила деньги на проезд до метро-дома и т.д., т.к. сил идти не было. Это разрушало в прошлом мои отношения, меня и мой быт. Не высыпалась - далее были неэффективные 1ч 40 минут на сборы, общественный транспорт и хаотичная работа.
Планируемый результат: Я ухожу в рабочие дни в 18:30, выполнив ключевые задания этого дня.
Каждый следующий день я эффективно планирую с вечера. Время с 18:00 использую на коррекцию планов.
Я выполняю механические дела(почта+отчеты, feedback по прошлому дню) с 9:00 до 10:00. С 10:00 до 11:00 работа с проектами ГО
В день осуществляю две встречи с производителями с 11:00 до 13:00), обед+Инет(13:00-14:00), со сбытом осуществляю с 14:00 до 16:00, подготовка ко встречам/звонкам на следующий день с 16:00 до 18:00
Моральная часть: Я распоряжаюсь своим временем эффективно, при изменениях графика я остаюсь спрокойна и уверена, вношу коррективы в следующий день и эффективно использую время себя, своих коллеги и деловых партнеров. Я признанный специалист своей области.
пункт два: Моя речь уверенная и четкая, мне легко общаться с людьми и вести совещания.
Я понятно людям и уверена в своей речи и в каждом слове
а) я читаю книгу по постановке голоса, на этой неделе я возьму ее у Танюшки
б) я иду к логопеду и эффективно занимаюсь с ним 2 раза в неделю
При этом я утром провожу время в обществе Барсука и уделяю 5 минут медитации, время на просмотр контакта - вечер дня по дороге с метро.
Каждый день вечером я проговариваю перед сном цели этого месяца. Каждый день я следую им.
16:55
Доступ к записи ограничен
Барышня-с-Т_И_хаса
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
16:23
Доступ к записи ограничен
Барышня-с-Т_И_хаса
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 06 июня 2012
20:12
Доступ к записи ограничен
Барышня-с-Т_И_хаса
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 04 июня 2012
13:28
Доступ к записи ограничен
Барышня-с-Т_И_хаса
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 01 июня 2012
Барышня-с-Т_И_хаса
Наблюдение №1
Начинаю оценивать насколько для людей важно их ценить
Простая потребность в похвале - удовлетвори ее и получай чудеса....
Когда ты человека выслушиваешь - благодарность становиться еще большей.
Наблюдение №2
говорю часто на переговорах: "нет"... т.е. человек говорит-говорит, а я ему в ответ "нет... и могу сказать тоже самое"
Начала контролировать себя. Удивилась как часто я говорю это...
Теперь перестраиваюсь: "Да, Вы правы... в том-то и том-то, при этом можно еще ...."
Начинаю оценивать насколько для людей важно их ценить
Простая потребность в похвале - удовлетвори ее и получай чудеса....
Когда ты человека выслушиваешь - благодарность становиться еще большей.
Наблюдение №2
говорю часто на переговорах: "нет"... т.е. человек говорит-говорит, а я ему в ответ "нет... и могу сказать тоже самое"
Начала контролировать себя. Удивилась как часто я говорю это...
Теперь перестраиваюсь: "Да, Вы правы... в том-то и том-то, при этом можно еще ...."